Spotkania z psychologiem to dla wielu osób kluczowy element pracy nad swoją kondycją psychiczną. Dla Ani, młodej mamy dwójki dzieci, było to również moment, w którym mogła zatrzymać się na chwilę i skupić na sobie. W jej przypadku terapia online okazała się strzałem w dziesiątkę, bo wygospodarowanie kolejnej godziny na dojazd do gabinetu to było dla niej za dużo. Czy takie spotkania różnią się od tych na żywo? W jakich sytuacjach mogą być lepszym wyborem?
Kluczowe różnice między spotkaniami online a na żywo
Główną różnicą między spotkaniami online a stacjonarnymi jest forma kontaktu. W terapii online komunikacja odbywa się za pośrednictwem platform wideo, takich jak na przykład Google Meet. W przypadku terapii stacjonarnej pacjent spotyka się z psychologiem w gabinecie. Choć obie formy pracy mają wspólny cel — pomoc pacjentowi — to różnią się pod kątem organizacyjnym i technicznym.
Zalety spotkań z psychologiem online
Wygoda i oszczędność czasu
Jeśli mieszkasz w małej miejscowości, czy to w Polsce, czy za granicą, a najbliższy psycholog przyjmuje godzinę drogi od Ciebie sesje online mogą być strzałem w dziesiątkę. Nie musisz martwić się dojazdem do gabinetu, miejscem do parkowania i liczeniem jak dużo wcześniej musisz wyjechać.
Elastyczność w umawianiu spotkań
Terapia online często oferuje większą elastyczność godzin spotkań. Niektórzy psychologowie prowadzą sesje nawet wcześnie rano lub późno wieczorem, co ułatwia znalezienie dogodnego terminu.
Komfort w znanym otoczeniu
Dla wielu osób myśl o siedzeniu w gabinecie może budzić stres. W przypadku terapii online można otoczyć się przedmiotami, które dają poczucie bezpieczeństwa. Nie musisz zabierać swojej kołdry obciążeniowej na drugi koniec miasta, możesz spotkać się z terapeutą w Twojej bezpiecznej bazie.
Dostępność specjalistów
Dzięki terapii online możemy skorzystać z usług psychologów, którzy nie pracują w naszej lokalizacji. To szczególnie ważne, jeśli szukamy specjalisty z określoną wiedzą, np. w obszarze ADHD czy spektrum autyzmu.
Anonimowość i dyskrecja
„Nie chcę, żeby ktokolwiek wiedział, że wchodzę do gabinetu terapeutycznego” — Jeśli ta myśl jest Ci znana proponuję terapię online.
Czy terapia online jest skuteczna?
Boisz się, że Twoje dane osobowe wyciekną? Szukaj specjalistów, którzy mają wdrożoną politykę RODO, nie bój się pytać, czy jesteś bezpieczny.
Boisz się, że terapia online nie będzie skuteczna? Badania wskazują, że terapia online jest równie skuteczna jak tradycyjna terapia stacjonarna, pod warunkiem zapewnienia odpowiednich warunków technicznych oraz bezpiecznego miejsca w którym nie będziesz bał się otworzyć.
Dla kogo spotkania online mogą być szczególnie korzystne?
- Osoby mieszkające za granicą, które chcą prowadzić terapię w języku ojczystym.
- Osoby z napiętym harmonogramem dnia, które nie chcą tracić czasu na dojazdy.
- Osoby mieszkające w małych miejscowościach, w których dostęp do specjalistów jest ograniczony.
Podsumowanie
Spotkania z psychologiem online i na żywo mają swoje zalety, a wybór odpowiedniej formy zależy od indywidualnych potrzeb pacjenta. Terapia online to wygodna, elastyczna i skuteczna opcja, która sprawdza się w wielu sytuacjach. Ważne, aby wybrać taką formę, która pozwoli czuć się komfortowo i wspierać proces terapeutyczny.